Tidur miring sambil memeluk guling menjadi salah satu kebiasaan mayoritas orang Indonesia. Bisa dibilang, guling adalah bagian dari tradisi tidurnya masyarakat Indonesia. Saking terbiasanya, beberapa orang akan kesulitan memejamkan mata jika tidak ada sesuatu yang dipeluk.
Manfaat tidur sambil memeluk guling
Selain memberikan rasa nyaman,
ternyata tidur sambil memeluk guling memberikan manfaat luar biasa lho. Berikut
ulasannya.
1.
Tidur lebih nyenyak dan berkualitas
Kamu terbiasa tidur sambil meringkuk? Setelah diteliti, rupanya posisi satu ini nggak cuma nyaman tapi juga membantu tidur lebih nyenyak dan rilex lho. Nah, si guling bisa menjadi benda yang kamu peluk untuk menigkatkan kualitas tidurmu.
Manfaat pertama yang mungkin banyak orang rasakan dari
memakai guling adalah tidur makin nyenyak. Badan akan kembali fresh saat bangun
pagi. Meletakkan guling diantara kaki dalam posisi miring dapat melepaskan tegangan
pada kedua kaki. Otot-otot pun bisa bersantai.
2.
Mencegah dan mengatasi sakit punggung
Mengapit guling diantara kedua lutut yang menekuk akan menjaga posisis tulang belakang agar tetap lurus. Memeluk guling juga mampu meringankan beban di tulang punggung dan tulang belang sebagai penopang tubuh.
Rutin tidur sambil memeluk guling akan
sangat berguna untuk meringankan permasalahan tulang punggung, seperti penyakit
scoliosis.
3.
Memperlancar sirkulasi darah
Manfaat tidur sembari memeluk guling selanjutnya adalah memperlancar aliran darah. Ketika memeluk guling, kaki dan tangan akan terangkat sehingga darah akan mengalir lancar.
Sirkulasi darah yang lancar sangat bermanfaat bagi
kesehatan serta menghindarkan kita dari ancaman penyakit berbahaya.
4.
Mengatasi dengkuran
Saat tidur telentang, pangkal lidah dan langit-langit
lunak dalam mulut menutupi dinding tenggorokan sehingga menimbulkan getaran
suara. Artinya, tidur menghadap ke atas berpotensi meningkatkan kemungkinan
mendengkur.
Posisi tidur miring bisa menjadi solusi, makin bagus kalau
sambil mengampit guling. Dengan memeluk guling kita akan tetap nyaman memiringkan
badan semalaman.
5.
Memperbaiki Postur tubuh
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa guling termasuk
dalam alat intropedi. Dengan memeluk guling pada posisi miring, tulang punggung
akan tetap lurus. Posisi memperbaiki postur dan menjaga tubuh agar tidak
keseleo ketika tidur.
6.
Menstabilkan pernafasan
guling mempunyai struktur yang lebih kaku dan
memanjang. Tidur menyamping sambil memeluk guling sangat bermanfaat bagi
pernafasan. Karena pada posisi itu, paru-paru tetap berada di tempat seharusnya.
Sirkulasi udara menjadi lancar dan pola pernafasan pun lebih stabil.
7.
Posisi tidur yang tepat untuk ibu hamil
Khasiat tidur pakai guling juga bisa dirasakan oleh ibu hamil. Tidur menyamping ke kiri menggunakan guling dapat mencegah rahim menekan hati. Sirkulasi oksigen pada bayi melalui plasenta akan berjalan lancar.
Aliran darah sang ibu juga lancar sehingga meminimalisir
kemungkinan kram perut saat tidur. Selain itu, mengganjal punggung ibu
hamil akan membuat tidurnya lebih selesa.
Itu dia beberapa keuntungan yang akan kita dapatkan saat
tidur sembari memeluk guling. Sebagian orang mungkin sudah cukup dengan hanya
memakai bantal. Namun, jika faktanya bantal saja tak bisa membuatmu tidur nyenyak
maka cobalah menggunakan guling.
Supaya kesehatanmu tetap terjaga, pilihlah guling yang mudah
dirawat dan bisa dicuci. Salah satunya yaitu Bantal/Guling Daffodil koleksi
Bahankain.com.
Guling daffodil dibuat dengan isian Siliconized hollowfibre
dan cover berserat sangat rapat sehingga mudah dicuci. FYI, jenis guling ini sering
dipakai hotel-hotel bintang 3-5 lho. Kamu bisa merasakan sensasi tidur nyaman
layaknya di hotel berbintang.
Untuk detailnya, silahkan cek koleksi produk Home Textile
kami.