Bau badan selalu mengganggu. Akan tetapi, pembahasan tentang bau badan atau bau ketiak seringkali jadi topik yang sensitif. Dan, keringat selalu jadi kambing hitam.
Selain itu, penyebab bau badan sebenarnya bukan hanya keringat, tetapi juga interaksinya dengan bakteri yang bercampur di kulit. Bakteri tersebut memecah protein dan lemak dalam keringat, sehingga menghasilkan aroma yang tidak sedap. Kondisi ini bisa diperparah oleh faktor kebersihan tubuh yang buruk, pola makan, stres, hormon serta beberapa gejala medis.
Pastinya kamu nggak mau bau badan, dong? Nah, ini cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah dan mengatasinya!
Bau ketiak yang menempel pada
pakaian memang sangat mengganggu. Selain membuat tidak percaya diri,
menghilangkan bau ketiak juga terbilang sulit. Bau tidak sedap tersebut umumnya
disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri alami pada kulit,
sehingga menghasilkan bau yang tidak menyenangkan.
Selain itu, bakteri yang menempel pada pakaian setelah beraktivitas juga dapat menyebabkan bau yang membandel. Jika terus dibiarkan, noda kuning yang muncul akibat keringat dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri. Bakteri ini memecah protein dan lemak dalam keringat, dan proses itulah yang menghasilkan bau tidak sedap.

Untuk mengantisipasi permasalahan ini, kamu bisa coba dengan beberapa
kebiasaan praktis, seperti:
1.
Jaga Kebersihan Diri Secara Menyeluruh
Ini adalah langkah paling dasar dan krusial
untuk mencegah timbulnya bau badan yang mengganggu. Mandi secara teratur
minimal dua kali sehari, terutama setelah beraktivitas atau berolahraga. Saat
mandi, fokus pada area yang sering berkeringat seperti ketiak, selangkangan,
dan kaki.
Gunakan sabun antibakteri yang bisa membunuh
bakteri penyebab bau. Setelah mandi, pastikan tubuhmu benar-benar kering,
karena bakteri suka berkembang biak di tempat yang lembap.
2.
Perhatikan Pemilihan Pakaian
Apa yang kamu kenakan juga memengaruhi bau badan. Pakaian yang tidak menyerap keringat akan membuat tubuh lebih mudah lembap dan jadi sarang bakteri. Sebaiknya pilih pakaian berbahan katun atau serat alami yang longgar dan menyerap keringat dengan baik.
Rutin mengganti pakaian, terutama setelah
berkeringat, juga penting untuk menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.
3.
Gunakan Produk Penghilang Bau
Deodoran dan
antiperspirant adalah sahabat terbaikmu dalam melawan bau badan.
·
Deodoran: Bekerja dengan menutupi bau
badan dan membuat kulit ketiak jadi lebih asam, sehingga bakteri sulit
berkembang biak. Cocok untuk kamu yang tidak terlalu banyak berkeringat.
·
Antiperspirant: Mengandung bahan aktif
seperti aluminium klorida yang mampu menyumbat kelenjar keringat, sehingga
produksi keringat berkurang. Ini ideal untuk kamu yang mengalami keringat
berlebih.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Noda Deodorant Dan Mencegahnya Datang Kembali |
4.
Perhatikan Makanan dan Minuman
Apa yang kamu
makan juga bisa memengaruhi bau badanmu. Beberapa makanan memiliki senyawa yang
akan dikeluarkan melalui keringat.
·
Makanan Pemicu: Kurangi konsumsi makanan
pedas, berbau tajam seperti bawang putih, bawang bombay, atau rempah-rempah
kuat. Makanan-makanan ini bisa membuat keringatmu berbau lebih menyengat.
·
Minuman Berkafein: Kafein juga dapat
meningkatkan produksi keringat. Membatasi konsumsi kopi dan minuman berkafein
lainnya bisa membantu.
·
Air Putih: Perbanyak minum air putih
untuk membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.
5.
Jaga Kebersihan Bulu Ketiak
Bulu ketiak
bisa menjadi tempat menempelnya keringat dan bakteri. Rutin membersihkan atau
mencukur bulu ketiak dapat mengurangi area tempat bakteri berkembang biak,
sehingga bau badan pun berkurang.

Siapapun bisa mengalami bau
badan. Tapi, kalau sudah menempel di baju, apalagi sampai menimbulkan noda
kuning, bakteri yang terakumulasi dengan keringat jadi betah dan bikin baunya
makin kuat.
Selain nggak nyaman, kita juga
jadi nggak PD saat berinteraksi atau berada di samping orang lain. Namun, kamu
tak perlu khawatir, sebab ada tips jitu yang bisa kamu coba
untuk mencegah dan mengatasi permasalahan ini!
1. Mencegah
Bau Ketiak Menempel Sejak Awal
Lebih baik
mencegah daripada mengobati, kan? Ini dia beberapa cara simpel supaya bau
ketiak enggak sampai menempel di bajumu:
·
Pilih Deodoran yang Pas. Karena tiap orang punya jenis keringat
yang berbeda, pilihlah deodoran atau antiperspirant yang
sesuai kebutuhanmu. Dan pastikan kulit ketiakmu sudah bersih dan lembab sebelum
menggunakannya.
·
Pakai Baju yang Nyaman. Baju
berbahan katun atau serat alami lainnya bisa menyerap keringat
dengan baik, jadi bau enggak gampang menumpuk. Pilih yang potongannya tidak
terlalu ketat agar sirkulasi udara dari tubuhmu lebih lancar.
·
Jangan Tunda Mencuci. Setelah
beraktivitas, segera cuci pakaian kotor. Jangan biarkan menumpuk terlalu lama
karena ini bisa jadi sarang bakteri.
·
Jemur dengan Benar: Setelah dicuci,
jemur pakaian di tempat yang berangin atau terkena sinar matahari langsung. Sinar matahari alami adalah
pembunuh bakteri yang sangat ampuh!
2. Menghilangkan
Bau Ketiak yangTerlanjur Nempel
Kalau bau
sudah terlanjur membandel, jangan khawatir. Coba langkah-langkah di bawah ini:
·
Cuci dengan Air Panas, karena bakteri tidak bisa bertahan
hidup di suhu yang tinggi. Dan ia terbukti efektif membunuh bakteri.
Tambahkan sedikit cuka putih sedikit ke dalam air cucian agar hasilnya
lebih maksimal.
·
Campurkan Baking Soda, bubuk
soda kue selalu bisa diandalkan dalam urusan bersih-bersih, termasuk pakaian.
Campur baking soda dengan air hangat, lalu rendam baju yang
bau ketiak selama beberapa jam sebelum dicuci.
·
Pakai Cuka Putih atau Lemon, Kedua
bahan ini punya sifat antibakteri alami. Tambahkan cuka putih saat
mencuci atau peras air lemon langsung ke bagian yang bau.
Diamkan sebentar, lalu cuci seperti biasa.
·
Jemur di Bawah Sinar Matahari, Kalau memang sangat perlu, jemurlah bajumu
dibawah teriknya matahari. Pancaran sinarnya bisa membantu menghilangkan
bau apek serta mematikan bakteri yang tersisa.
Itu dia beberapa cara untuk mencegah serta mengatasi bau ketiak. Dengan menerapkan tips-tips sederhana di atas, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada bau ketiak di pakaian dan tampil lebih percaya diri. Selamat mencoba!
Tips Memilih Perhiasan Sesuai Warna Kulit, Rahasia Tampil Elegan dan Berkelas!
Selamat Tinggal Noda Membandel! Mengenal Lebih Dekat Performance Fabrics
Jangan Asal! Ini Cara Merawat Kain Songket agar Tidak Cepat Rusak
Panduan Memilih Kain Paling Nyaman untuk Pakaian Dalam
Purbaya Gencet Impor Pakaian Bekas, Industri Tekstil Lokal Siap Bangkit?
Asal Usul Saku pada Pakaian: Dari Kantong Pinggang hingga Fashion Modern
Indonesia Menuju Kiblat Modest Fashion Dunia: Peluang dan Tantangan
Mengenal Multi Chanel Marketing, Strategi Kunci Bisnis Masa Kini
Kain Emboss: Tekstur Unik yang Bikin Tampil Berbeda